A forte ligação entre o uso pesado de dispositivos e problemas de relacionamento, qualidade do sono, nossa capacidade de desligar e relaxar e níveis de concentração.

As pessoas que decidem abandonar seus smartphones Por Suzanne Bearne Hilda Burke, psicoterapeuta e autora de The Phone Addiction Workbook, diz que há uma forte ligação entre o uso pesado de dispositivos e problemas de relacionamento, qualidade do sono, nossa capacidade de desligar e relaxar e níveis de concentração. "Muitas pessoas têm um fluxo constante de solicitações por meio de seus dispositivos, muitas com uma falsa sensação de urgência. "Eles se sentem incapazes de estabelecer limites, com o resultado de que se sentem compelidos a verificar seus e-mails e mensagens na última hora da noite e na primeira hora da manhã." Em um mundo onde muitos de nós estão grudados em nossos smartphones, Dulcie Cowling é uma espécie de anomalia - ela abandonou o dela. A mulher de 36 anos decidiu no final do ano passado que se livrar de seu aparelho melhoraria sua saúde mental. Então, no Natal, ela disse à família e aos amigos que estava mudando para um antigo telefone Nokia que só podia fazer e receber chamadas e mensagens de texto. Ela lembra que um dos momentos cruciais que levaram à sua decisão foi um dia no parque com seus dois filhos, de seis e três anos: "Eu estava no meu celular em um playground com as crianças e olhei para cima e todos os pais - havia até 20 - estavam olhando para seus telefones, apenas rolando para longe", diz ela. "Eu pensei 'quando isso aconteceu?'. Todo mundo está perdendo a vida real. Eu não acho que você chega ao seu leito de morte e acha que deveria ter passado mais tempo no Twitter ou lendo artigos online." Leia Mais em https://www.bbc.com/news/business-60067032